Dans la tradition ayurvéda, il est un conseil précieux pour garder une vie émotionnelle équilibrée et un mental calme et fort : celui de maintenir le contact avec les éléments. Ainsi...
Respirons de l'air pur...
Les bienfaits de l'élément Air sont accessibles pour le souffle et par la maîtrise de la respiration profonde. Faites des promenades à l'air pur ou pratiquez des respirations de yoga : cela participe à un meilleur équilibre affectif. La pensée est liée au souffle et à la respiration. Ainsi, les lieux où l'air est pur, non pollué, vous rechargeront peu à peu.
Au soleil...
La présence de l'élément Feu influence d'une manière positive l'affectif et dissout les tensions. Faites un feu de cheminée, regardez la lumière d'une bougie, promenez vous au soleil...
Baignons-nous...
L'Eau vive, qui court et qui jaillie, possède une bonne influence sur votre état d'esprit ; elle régénère le corps et entraîne les contrariétés du quotidien. Une douche après une journée de travail, un bain de mer, un bain de pieds dans un ruisseau, quand c'est possible, sont des bienfaits simples mais inestimables.
Marchons...
Comme en électricité, prendre une prise de terre est un dérivatif qui diminue des tensions et canalise une énergie ou une émotion négative vers el sol. Pour être en contact avec l'élément Terre, marchez en pleine nature, jardinez, jetez des pierres dans l'eau, travaillez de vos mains...
Selon ayurvéda tout est énergie
Alors si nous nous sommes un peu éloigné ces derniers temps, revenons près de ces éléments et souvenous-nous pour nous redonner goût, des bienfaits de nos expériences passées.