L'hygiène de vie c'est se sentir bien chaque jour et relève d'un subtil mélange résultant d'une alimentation équilibrée et naturelle, de la pratique régulière d'exercices respiratoires et physiques, d'un bon sommeil, ainsi que de la sérénité du coeur, de l'esprit et de l'âme.
L'hygiène de vie (w) est ainsi un ensemble de mesures destinées à préserver et à promouvoir la santé.
Elle concerne essentiellement les choix de style de vie et permet de tendre vers un état de bien-être.
L'hygiène de vie c'est trouver les équilibres.
Les règles d'hygiène sont issues des réflexions portées en santé communautaire. Ainsi, selon l'institut national de prévention et d'éducation pour la santé en France, selon l'Organisation Mondiale de la Santé, certaines habitudes de vie peuvent être modifiées ou adaptées afin de favoriser un meilleur niveau de santé.
Voilà pourquoi, nous essayons de développer ces principes dans nos articles :
Pour le corps, nous étudions les sujets comme l'hydratation qui permet d'éliminer les déchets et toxines du corps, l'importance d'une alimentation équilibrée par la nutrition, l'entretien de celui-ci par l'activité physique, ces soins (hygiène dentaire, sexuelle), l'oxygénation avec l'importance d'arrêter de fumer et l'indispensable sommeil. Le sujet est vaste et divers, c'est pourquoi, nous collectons et résumons l'ensemble de ces informations qui sont diffusées sur ce thème dans cette grande catégorie "le corps".
Concernant l'hygiène de l'âme et de l'esprit, nous recensons dans la catégorie "L'esprit", les méthodes qui nous permettent de garder un bon moral, de prendre confiance en nous, nous aimer, pour notre bien-être spirituel et psychologique.
Reste l'hygiène de vie dans notre environnement, où nous recherchons et déposons dans la catégorie "L'ambiance" les méthodes pour soigner notre maison, vivre dans un environnement propre comme en aérant, nettoyant, rangeant et organisant.
Les bienfaits d'une bonne hygiène de vie
Tous les professionnels de santé s'accordent sur ce point : bien manger, dormir suffisamment, faire de l'exercice, arrêter de fumer sont les meilleurs moyens de prévenir nombre de maladies.
Toute thérapie, quelle qu'elle soit, est encore plus profitable quand l'hygiène de vie quotidienne est bonne. Les praticiens des médecines douces, soucieux de renforcer les défenses naturelles du corps, rappellent bien souvent ces principes de base à leurs patients.
Si certains disent que certaines règles d'hygiène de vie peuvent influencer notre expérence de vie, bienetraz.com s'accorde à penser qu'une bonne hygiène de vie en priviligie sa qualité.
Alors peut-être à lire pour une prise de conscience, l'avis de Christian Lamontagne.
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